pg下载赏金下载 生活中的心理学 | 蔡格尼克记忆效应——有始有终的驱动力

当我们听英语听力之际，必定存在某一题听不出答案这种状况。理智会对你说：赶紧去准备下一题！然而你会发觉，大脑正不受控制地跟那段句子纠缠。在英语听力考试落幕之时，你对那段句子仍旧“念念不忘”；而对于已确定答案的问题，却记忆模糊。

有一种神秘力量，它像魔咒一般，能让自己对尚未完成之事满怀渴望，而这种力量就是我们今天要探讨的蔡格尼克记忆效应。

有一种效应，叫蔡格尼克记忆效应，它还被称作蔡加尼克效应或者紫格尼克效应。它主要是讲，人们对于那些还没有处理完的事情，相较于已经完成的事情，印象会更加深刻。社会心理学的研究显示，这源于我们天生具备的一种办事要有始有终的驱动力。当我们完成了一件事情的时候，这种驱动力就获得了满足，所以我们就会更容易把它忘掉；相反的情况之下，我们就会对它一直念念不忘。

历史实验

1927年，有一位德国的心理学家蔡格尼克，开展了一项关于记忆的实验，他向被试者提出要求，要他们去做20件指定好了的工作，在这20件工作当中，有半数的工作是被允许去完成的，而另外半数的工作则是在中途被阻止了，没有办法完成 。

在进行的实验当中pg下载通道，结果被发现，对于未完成工作的回忆率，是要比已完成工作的回忆率更高一些的。

对于此，他作出这样的解释：人在着手进行某项任务之际，所引发的紧张状态会持续存在，直至该任务圆满完成，倘若任务中途出现中断的情况，那么这种紧张状态会致使人们的心理活动朝着尚未完成的任务这个方向去偏离，进而使得对相关内容的记忆变得更为牢固。

情景适用

要做的事一日不完结pg下载赏金下载，一日不得解脱。

若是你察觉到存在一件事，始终使你处于严重分心而又难以放下的状态，这便意味着，你得一步一个脚印地去完成这件事，如此方能将精力腾出来，进而转移至其他地方。

刻意中断学习，记忆或许更清晰。

若要在学习之际铭记所学知识，使之更为持久，切不可一次长时间就专注于一个科目pg下载官方认证，而是可采用分段学习之法。比如说，每隔30至60分钟就换为学习另一个科目并且进行一次休息，如此这般，无论你书页翻到何处，潜意识里都会持续去回顾方才所学内容，进而强化学习记忆。

制造出“悬念”更能让人意犹未尽。

想要给旁人留下深刻印象，就别让他人一下子就将你看透，也别一次性把自身所有的办法都展露出来。你能够借助“制造期待”来维持神秘与悬念，如此对方心里就会被引发“蔡格尼克记忆效应”，生出意犹未尽、想要持续探寻你的欲望。

想要彻底结束一件事，最好能完成某些特定的“终结仪式”。

要是你打算跟某个人完全分开，最好别仅仅是“通知一声”，由于在“蔡格尼克记忆效应”的作用之下，分手这事极有可能会被当作没完成，这便可能致使你或者对方在心理上出现未完成情结。简而言之，随意地分手会造成你或者对方无法彻底释怀这段关系。